Wygenerowany przez All in One SEO v4.9.3, jest to plik llms.txt używany przez LLM do indeksowania witryny.

# cieslinska.care

Kolejna witryna oparta na WordPressie

## Sitemaps

- [XML Sitemap](https://cieslinska.care/sitemap.xml): Contains all public & indexable URLs for this website.

## Strony

- [Front page](https://cieslinska.care/)
- [Polityka prywatności](https://cieslinska.care/polityka-prywatnosci) - Dzień dobry, Jeśli trafiłeś na tę stronę, to znak, że ważna jest dla Ciebie ochrona Twoich danych osobowych. Chcemy Cię zapewnić, że dbamy o Twoją prywatność i jest ona dla nas ważna. W tym celu wdrożyliśmy nie tylko środki prawne, ale i techniczne, żeby dodatkowo wzmocnić jej ochronę. Zgodnie z RODO, poniżej przedstawiamy Ci zasady
- [Regulamin](https://cieslinska.care/regulamin) - Usługi i produkty sprzedawane są przez Beatę Cieślińską prowadzącego/ą przedsiębiorstwo pod nazwą Cieślińscy Spółka z Ograniczoną Odpowiedzialnością zarejestrowaną w Krajowym Rejestrze Sądowym Wschód w Lublinie z siedzibą w Świdniku, o nr KRS 0001152748, Nip 7123487894, adres do kontaktu: Lublin, ul. Beskidzka 30 20-869 , dalej jako Dietetyk.Możesz skontaktować się z Dietetykiem pisząc na adres e-mail: beata@cieslinska.care lub telefonicznie: +48604898103 §1 PODSTAWOWE POJĘCIA Wyjaśnienie
- [KLAUZULA INFORMACYJNA RODO](https://cieslinska.care/klauzula-informacyjna-rodo) - Administratorem Państwa danych osobowych jest Cieślińscy Spółka z Ograniczoną Odpowiedzialnością zarejestrowaną w Krajowym Rejestrze Sądowym Wschód w Lublinie z siedzibą w Świdniku, o nr KRS 0001152748, Nip 7123487894, ul. Beskidzka 30 Lublin 20-869. Państwa dane będą przetwarzane na podstawie, w celu i przez czas niezbędny do:a) zawarcia umowy oraz jej wykonywania (art. 6 ust. 1 lit. b
- [Konsultacje dietetyczne](https://cieslinska.care/konsultacja)
- [Rezerwacja](https://cieslinska.care/rezerwacja)
- [O mnie](https://cieslinska.care/o-mnie)
- [Kontakt](https://cieslinska.care/kontakt)
- [Blog](https://cieslinska.care/blog)
- [Sklep](https://cieslinska.care/sklep)

## Produkty

- [Plan Dziecko](https://cieslinska.care/produkt/plan-dziecko) - Przygotowałam dla Ciebie rewolucyjny poradnik, który odmieni Twoje spojrzenie na zdrowie hormonalne i wpłynie pozytywnie na Twoje plany macierzyńskie oraz codzienne samopoczucie - EBOOK: ⭐"Plan Dziecko" z Cieślińska.care! ⭐Część pierwsza: Hormony pod lupą🔍
- [Dieta spersonalizowana](https://cieslinska.care/produkt/dieta-spersonalizowana) - E-book „22 przepisy na polifenolowe koktajle” powstał z myślą o zdrowiu hormonalnym kobiet jako kolejny krok do realizacji „Misji polifenoli”. POLIFENOLE szeroka grupa związków występująca w produktach roślinnych, mająca ogromne właściwości prozdrowotne, obejmujące działanie przeciwzapalne i antyoksydacyjne, wspierające mikrobiotę jelit, regulujące gospodarkę glukozowo-insulinową oraz lipidową. Dbanie o spożycie produktów roślinnych, w tym polifenoli, to jedna
- [PURE ARCTIC OIL FOR KIDS PREMIUM 6 MIES. SUPLEMENTACJA (ABONAMENT)](https://cieslinska.care/produkt/pure-arctic-oil-for-kids-premium-6-mies-suplementacja-abonament) - E-book „22 przepisy na polifenolowe koktajle” powstał z myślą o zdrowiu hormonalnym kobiet jako kolejny krok do realizacji „Misji polifenoli”. POLIFENOLE szeroka grupa związków występująca w produktach roślinnych, mająca ogromne właściwości prozdrowotne, obejmujące działanie przeciwzapalne i antyoksydacyjne, wspierające mikrobiotę jelit, regulujące gospodarkę glukozowo-insulinową oraz lipidową. Dbanie o spożycie produktów roślinnych, w tym polifenoli, to jedna
- [PURE ARCTIC OIL LEMON PREMIUM 6 MIES. SUPLEMENTACJA <br> (ABONAMENT)](https://cieslinska.care/produkt/pure-arctic-oil-lemon-premium-6-mies-suplementacja-abonament) - E-book „22 przepisy na polifenolowe koktajle” powstał z myślą o zdrowiu hormonalnym kobiet jako kolejny krok do realizacji „Misji polifenoli”. POLIFENOLE szeroka grupa związków występująca w produktach roślinnych, mająca ogromne właściwości prozdrowotne, obejmujące działanie przeciwzapalne i antyoksydacyjne, wspierające mikrobiotę jelit, regulujące gospodarkę glukozowo-insulinową oraz lipidową. Dbanie o spożycie produktów roślinnych, w tym polifenoli, to jedna
- [PURE ARCTIC OIL GOLD 6 MIES. SUPLEMENTACJA <br> (ABONAMENT)](https://cieslinska.care/produkt/pure-arctic-oil-gold-6-mies-suplementacja-abonament) - E-book „22 przepisy na polifenolowe koktajle” powstał z myślą o zdrowiu hormonalnym kobiet jako kolejny krok do realizacji „Misji polifenoli”. POLIFENOLE szeroka grupa związków występująca w produktach roślinnych, mająca ogromne właściwości prozdrowotne, obejmujące działanie przeciwzapalne i antyoksydacyjne, wspierające mikrobiotę jelit, regulujące gospodarkę glukozowo-insulinową oraz lipidową. Dbanie o spożycie produktów roślinnych, w tym polifenoli, to jedna
- [Dieta bez nabiału i glutenu <br> 1800 kcal](https://cieslinska.care/produkt/dieta-bez-nabialu-i-glutenu-1800) - E-book „22 przepisy na polifenolowe koktajle” powstał z myślą o zdrowiu hormonalnym kobiet jako kolejny krok do realizacji „Misji polifenoli”. POLIFENOLE szeroka grupa związków występująca w produktach roślinnych, mająca ogromne właściwości prozdrowotne, obejmujące działanie przeciwzapalne i antyoksydacyjne, wspierające mikrobiotę jelit, regulujące gospodarkę glukozowo-insulinową oraz lipidową. Dbanie o spożycie produktów roślinnych, w tym polifenoli, to jedna
- [Dieta bez nabiału i glutenu <br> 2000 kcal](https://cieslinska.care/produkt/dieta-bez-nabialu-i-glutenu-2000-kcal) - E-book „22 przepisy na polifenolowe koktajle” powstał z myślą o zdrowiu hormonalnym kobiet jako kolejny krok do realizacji „Misji polifenoli”. POLIFENOLE szeroka grupa związków występująca w produktach roślinnych, mająca ogromne właściwości prozdrowotne, obejmujące działanie przeciwzapalne i antyoksydacyjne, wspierające mikrobiotę jelit, regulujące gospodarkę glukozowo-insulinową oraz lipidową. Dbanie o spożycie produktów roślinnych, w tym polifenoli, to jedna
- [Dieta bez nabiału i glutenu <br> 1600 kcal](https://cieslinska.care/produkt/dieta-bez-nabialu-i-glutenu-1600-kcal) - E-book „22 przepisy na polifenolowe koktajle” powstał z myślą o zdrowiu hormonalnym kobiet jako kolejny krok do realizacji „Misji polifenoli”. POLIFENOLE szeroka grupa związków występująca w produktach roślinnych, mająca ogromne właściwości prozdrowotne, obejmujące działanie przeciwzapalne i antyoksydacyjne, wspierające mikrobiotę jelit, regulujące gospodarkę glukozowo-insulinową oraz lipidową. Dbanie o spożycie produktów roślinnych, w tym polifenoli, to jedna

## Blog

- [Insulinooporność](https://cieslinska.care/archiwa/blog/insulinoopornosc) - Co musisz wiedzieć o insulinie, glukozie oraz INSULINOOPORNOŚCI? Zagadnienie insulinooporności związane jest w szczególności z insuliną – hormonem wydzielanym przez trzustkę oraz glukozą – cukrem prostym, pochodzącym z pożywienia. Glukoza – co to właściwie jest i jakie jest jej zadanie w organizmie? Glukoza to główne źródło energii – paliwo dla naszego organizmu i jedyne źródło
- [Wapń](https://cieslinska.care/archiwa/blog/wapn) - Wszystko o wapniu i jego wpływie na stan organizmu Wapń to jeden z najważniejszych składników mineralnych występujących w organizmie człowieka. Szacuje się, że zmagazynowane jest około 1,2 – 1,5 kg wapnia w kościach i zębach. Główne funkcje wapnia Wapń pełni w organizmie wiele ważnych funkcji w obrębie wielu układów, między innymi: Odpowiada za prawidłową budowę
- [Menopauza a osteoporoza](https://cieslinska.care/archiwa/blog/menopauza-a-osteoporoza) - Czas menopauzy a ryzyko wystąpienia osteoporozy Menopauza – co to dokładnie jest i kiedy się zaczyna? Menopauza inaczej zwana „przekwitaniem” lub klimakterium. To czas w życiu kobiety, w którym jajniki znacznie ograniczają produkcję hormonów – estrogen, progesteron i inne. W związku z tym zakończony zostaje proces comiesięcznych krwawień. U każdej kobiety klimakterium może przebiegać inaczej
- [Witaminy rozpuszczalne](https://cieslinska.care/archiwa/blog/witaminy-rozpuszczalne) - Witaminy rozpuszczalne w tłuszczach
- [Hormon stresu](https://cieslinska.care/archiwa/blog/hormon-stresu) - Jak stres wpływa na nasz organizm? Kortyzol to naturalny hormon steroidowy wytwarzany przez korę nadnerczy. Nazywamy również hormonem stresu. Czy stres może podnosić poziom cukru? Przewlekły stres i utrzymujący się wysoki poziom kortyzolu może powodować utrzymującą się hiperglikemię (wysoki poziom glukozy) oraz rozwój insulinooporności. Zwiększony poziom kortyzolu à wzrost stężenia glukozy we krwi à produkcja
- [Witamina D](https://cieslinska.care/archiwa/blog/witamina-d) - Czy witamina D3 jest potrzebna do prawidłowego funkcjonowania organizmu? Temat witaminy D3 stał się niedawno dość popularny, znaczna większość osób na pewno spotkała się z terminem witamina D, witamina słońca lub witamina D3, może nawet badaliście jej poziom w organizmie – jeśli tak to już na wstępie zaznaczę, że jest to bardzo dobra praktyka. Co
- [Jak zdrowo odpoczywać?](https://cieslinska.care/archiwa/blog/jak-zdrowo-odpoczywac) - Czy odpoczynek jest ważny? Odpoczynek jest równie ważny jak praca! Ciągła praca na wysokich obrotach angażujących nasz umysł może doprowadzić m.in. do WYPALENIA ZAWODOWEGO oraz wielu problemów ze zdrowiem – przez przewlekle podwyższony poziom kortyzolu – hormonu stresu. Im większe zmęczenie tym mniejsza efektywność pracy! Odpoczynek to sztuka! W obecnych czasach – gonitwy i ciągłego
- [Insulinooporność – wszystko, co powinnaś wiedzieć](https://cieslinska.care/archiwa/blog/insulinoopornosc-wszystko-co-powinnas-wiedziec) - Insulinooporność – wszystko, co powinnaś wiedzieć? Insulinooporność to stan metaboliczny, w którym tkanki organizmu, takie jak mięśnie, wątroba i inne tkanki stają się mniej wrażliwe na działanie insuliny, hormonu wydzielanego przez trzustkę, który reguluje poziom cukru we krwi. Insulinooporność – co to? To zaburzenie często stanowi etap wstępny do rozwoju cukrzycy typu 2, ale nie
- [Dieta roślinna](https://cieslinska.care/archiwa/blog/dieta-roslinna) - Dieta roślinna – bogactwo witamin, ale również ryzyko niedoboru Dieta roślinna to jak sama nazwa wskazuje dieta opierająca się głównie na produktach pochodzących z roślin. Rodzaje die roślinnych Jest wiele rodzajów diet roślinnych, do najpopularniejszych należą: Lakto – owo – wegetarianizm – w diecie tej elimunuje się mięso i ryby, ale dozwolone jest spożywanie innych

## Opinie

- [Pani 1](https://cieslinska.care/archiwa/opinie/dr-krzysztof-kowalczyk) - Gorąco polecam współpracę z Panią Beata. Jest jedna z nielicznych osób, które mają taką wiedzę z zakresu KPU i są skore/zaciekawione do ciągłego szukania przyczyn i rozwiązań w kontekście przeróżnych dolegliwości oraz niesienia szczerej pomocy pacjentom. Pani Beata szuka źródeł problemu/dyskomfortu nie tylko w przepisywaniu suplementów, czy sprawdzaniu potem w wynikach badań, ich realnego działania,
- [Pan 1](https://cieslinska.care/archiwa/opinie/dr-krzysztof-kowalczyk-2) - Chciałbym Pani bardzo podziękować za profesjonalne i indywidualne podejście oraz pomoc w znaczącej poprawie moich wyników badań. Efekty suplementacji oraz rozpisanej przez przez Panią diety są bardzo zadowalające i czuje się znacznie lepiej oraz mam znacznie więcej energii. Odnośnie samej diety myślę, że zostanie ze mną na dłuższy czas. Jest ona prosta (nawet osoba z
- [Ela](https://cieslinska.care/archiwa/opinie/ela) - Bardzo dziękuję za profesjonalne podejście do mojego problemu z jakim się zmagam, a jest to SIBO i niedobory witamin. Dzięki odpowiedniej diecie i odpowiednio dobranym suplementom objawy zniknęły, wyniki są dużo lepsze, czuje się o wiele lepiej. A dzięki różnym Pani poradom nauczyłam się jak dbać o swoje zdrowie fizyczne i psychiczne. Bardzo lubię wizyty
- [Pani 2](https://cieslinska.care/archiwa/opinie/pani-2) - Jest Pani osobą kompetentną i profesjonalna. Długo szukałam specjalisty, który zajmie się przyczynami mojego złego samopoczucia i na wszystko patrzy holistycznie. Wiem, że jestem w dobrych rękach. Dzięki zleconej diagnostyce i suplementacji udało mi się wyrównać niedobory witamin, z którymi miałam problem od dłuższego czasu. Włosy przestały mi wypadać, a moja ferrytyna jest na poziomie
- [Pani 3](https://cieslinska.care/archiwa/opinie/pani-3) - Jestem baaaardzo, ale to bardzo wdzięczna za tak dokładny, rzetelny „przegląd" organizmu. Zleciła mi Pani badania, które nawet by mi nie przyszły do głowy, a z których powychodziły ładne kwiatki... Moje samopoczucie poprawiło się o 180 stopni po dobranej przez Panią suplementacji, a nie wyobrażam sobie jakie efekty uzyskamy jeszcze po diecie. Jestem bardzo wdzięczna,
- [Pan 2](https://cieslinska.care/archiwa/opinie/pan-2) - Reszta ludzi która nie korzysta z porad DIETETYKA nawet nie wie ile traci zdrowia, czasu i pieniędzy chodząc do lekarzy i wykupując od nich recepty. Dziękuję Pani Beato
- [Monika](https://cieslinska.care/archiwa/opinie/monika) - Jestem bardzo wdzięczna za wyleczenie swędzącej wysypki. Nie mogłam sobie z nią poradzić przez 3 miesiące. Po tygodniu kuracji zniknęła!!! Empatyczne podejście, zaangażowanie i pełen profesjonalizm.
- [Pani 4](https://cieslinska.care/archiwa/opinie/pani-4) - Profesjonalizm i wiedza. Specjalista, który szuka przyczyny, zleca badania, a nie wróży z fusów i faszeruje lekami. Gdyby nie Pani Beata dalej żyłabym w nieświadomości, że mój stan zdrowia to wynik bardzo dużych niedoborów witaminowych. Homocysteina z 30 na 9 w 3 miesiące, w przychodni usłyszałam, że taka moja uroda. Szczerze, polecam
- [Pani 5](https://cieslinska.care/archiwa/opinie/pani-5) - Polecam panią Dietetyk, konkretna kobieta, która zna się na rzeczy jak nikt inny. Po 3 miesięcznej współpracy moje wyniki się polepszyły. Przy okazji można uzyskać po prostu babskie wsparcie.
- [Pan X](https://cieslinska.care/archiwa/opinie/pan-x) - Serdecznie polecam współpracę z Panią Beata! Zaczynając od zlecenia kompleksowych badań obecnego stanu zdrowia, przez dobór suplementów zawierających minimalna ilość zbędnych dodatków, możemy liczyć na widoczna poprawę, samopoczucia i funkcjonowania, za którymi stoją poprawiające się wyniki laboratoryjne. Rozpoczynając współpracę dostajemy holistyczne podejście, przejrzyste wytłumaczenie zależności występujących w organizmie oraz przyjazna atmosfera, dzięki czemu konsultacje są
- [Pani X](https://cieslinska.care/archiwa/opinie/pani-x) - Dzięki diecie i świadomej suplementacji, która zaproponowała mi Pani Beata w końcu jest mi lżej! Moje badania w końcu są w normie i nie czuje się wiecznie zmęczona. Przyszłam do Pani Beaty z insulinoopornością, do której aktualnie się nawet nie kwalifikuje! Dzięki niej odkryłam wiele nieprawidłowości w swoim organizmie. Minęło mniej niż pół roku, a
- [Pan Y](https://cieslinska.care/archiwa/opinie/pan-y) - Pani Beata podchodzi profesjonalnie i z zaangażowaniem do każdego pacjenta po zastosowaniu jej rad i wdrożeniu suplementacji moje wyniki badań zaczęły się poprawiać Serdecznie polecam!!!
- [Mama małej Oli](https://cieslinska.care/archiwa/opinie/mama-malej-oli) - Moja córka miała problemy z brzuszkiem. Odwiedziliśmy 4 różnych pediatrów, nikt nie pomógł. Dopiero Pani Beatka zaradziła na nasze problemy. Polecam bardzo! Zna się na rzeczy, jej wiedza jest ogromna!
- [Pan Z](https://cieslinska.care/archiwa/opinie/pan-z) - Choruje na CHAD i pomimo leczenia u specjalisty moje samopoczucie nie było najlepsze. Po wielu konsultacjach trafiłem do Pani Beaty. Po zdiagnozowaniu u mnie niedoborów kilku witamin i pierwiastków oraz mutacji genu wdrożyliśmy suplementacje. Już po 2 miesiącach zmniejszyło się ciśnienie krwi o ok.15 mmHg, opanowatem stres, poczułem ogromna ulge i zacząłem aktywnie funkcjonować.Każdemu z
- [Pani Z](https://cieslinska.care/archiwa/opinie/pani-z) - Kurzajki, wiele lat z nimi walczyłam, aż tu... troszkę suplementacji, odrobaczania, leków homeopatycznych i magicznie znikają! Nigdy bym nie pomyślała, że Dietetyk może mi w tym pomóc. Cieszę się, że poznałam Panią. Jest Pani CUDOWNA KOBIETA!
- [Marta](https://cieslinska.care/archiwa/opinie/marta) - Z całego serca polecam Panią Beata Cieślińska Dietetyk Kliniczny, bardzo kompetentna i ciepła osoba. Odpowiednio dobrana suplementacja witaminami u mnie w miesiąc poczyniła cuda. Bardzo polecam każdemu wizytę u Pani Beaty gdy tylko ma problemy z koncentracja, zmęczeniem, problemy ze snem lub obniżony nastrój (na pewno brakuje Ci witamin)! Ta pozytywna energia, która bije od
- [Kasia](https://cieslinska.care/archiwa/opinie/kasia) - Z całego serca polecam współpracę z Panią Beata, efekty zauważyłam już po miesiącu!Zmagam się ze wszystkim co jest dookoła insulinooporności. Dzięki Pani Beacie przestałam by senna po posiłku, waga w dół, mam więcej energii, no i wreszcie wszelakie, mniej lub bardziej określone bóle wszystkiego praktycznie wyeliminowane. Wiem, że to dopiero początek leczenia, ale już na
- [Ania](https://cieslinska.care/archiwa/opinie/ania) - Nikt nigdy nie zlecił mi tyle badań i nie pochylił się nad wynikami tak jak Pani. Chociaż minęło dopiero kilka tygodni (a przede mną jeszcze długa droga), już widzę efekty! Moja cera nigdy nie była w tak dobrej kondycji! Żadnych zmian na linii żuchwy, zmniejszone pory, zero przetłuszczania w strefie T - skóra cudo. Brzuch
- [Ola](https://cieslinska.care/archiwa/opinie/ola) - Pani Beatka zmieniła nie tylko moje samopoczucie, ale też podejście do jedzenia, gdzie wcześniej nie wyobrażałam sobie dnia bez czekolady! Trafiłam do gabinetu z insulinoopornością, niedoczynnością tarczycy, kpu oraz OGROMNYM niedoborem witamin. Po 4 miesiącach suplementacji wszystkie niedobory wyrównane, insulina spadła z ponad 13 do 8, (sama dieta!) TSH powoli spada (bez leków!). Nie mogłam
- [Marek](https://cieslinska.care/archiwa/opinie/marek) - Serdecznie polecam współpracę z Panią Beata! Zaczynając od zlecenia kompleksowych badań obecnego stanu zdrowia, przez dobór suplementów zawierających minimalna ilość zbędnych dodatków, możemy liczyć na widoczna poprawę, samopoczucia i funkcjonowania, za którymi stoją poprawiające się wyniki laboratoryjne. Rozpoczynając współpracę dostajemy holistyczne podejście, przejrzyste wytłumaczenie zależności występujących w organizmie oraz przyjazna atmosfera, dzięki czemu konsultacje są

## Kategorie

- [Bez kategorii](https://cieslinska.care/archiwa/category/bez-kategorii)

## Kategorie produktów

- [Diety](https://cieslinska.care/kategoria-produktu/diety)
- [Ebooki](https://cieslinska.care/kategoria-produktu/ebooki)
- [Suplementy](https://cieslinska.care/kategoria-produktu/suplementy)

## Znaczniki produktu

- [PROMOCJA](https://cieslinska.care/tag-produktu/promocja)
- [BESTSELLER](https://cieslinska.care/tag-produktu/bestseller)
- [NOWOŚĆ](https://cieslinska.care/tag-produktu/nowosc)